변피디가 쓰는 기록장
2017.3.18 오전 1:56 +이 운동 방법은 5월까지 실행하고 싶다.+유산소 운동을 많이 하고 싶었지만, 그렇지 못할 경우가 대다수이기에 최소한의 운동법을 실시한다.+뱃살 감소(체지방 감소가 목표)이기에, 되도록 무산소 운동 후에 유산소 운동을 실시한다.+사실, 운동할 시간이 없는 경우가 많기에 짧은 시간에 내게 효율적인 운동을 하자. +시간적 여유를 가질 수 없을 때, 최소한의 운동을 실시하자.+온 몸에 자극을 줄 수 있는 운동을 하고 싶다.+손목을 다쳤기에 아령을 무거운 것을 들면 많이 무리가 간다. 가벼운 아령으로 천천히 자세에 집중하자.+아르바이트 갔다오면, 엄청 피곤하기에 유산소나 무산소 둘 중에 하나만 하기. - 유산소 운동은 실내에서는 싸이클, 실외에서는 러닝 - 무산소 운동은 어깨운동..
* 영화 정보 - 제목 : '패트리어트 데이' (Patriots Day, 2016) , 133분 - 개봉일 : 2017.04.06 - 제작국 : 미국 - 장르 : 드라마, 스틸러 - 감독 : 피터 버그 - 출연 : 마크 월버그, 존 굿맨, 케빈 베이컨 2017.3.9 코엑스 메가박스 M2관 (Wadiz 시사회) 지금 이 순간에도, 나말고 다른 이들은 다른 행동과 생각을 하면서 살고 있다. 나는 지금 타자를 치면서 글 따위를 적으면서 엊그저께 본 영화 내용을 회상하면서 감명깊은 부분을 적고자 한다. 역시 이 영화도 각각의 개인들의 일상들을 보여주며 평화로운 일상을 보여준다. 이 영화는 보스턴 마라톤 테러사건을 실화를 재현한 영화이다. 솔직히 사건에 대해서 잘 모른다. 영화 제목과 소재를 생각해보면, 처음 ..
* 영화 정보 - 제목 : '존 윅 - 리로드' (John Wick Chapter Two, 2017) - 개봉일 : 2017. 2. 22. - 제작국 : 미국 - 장르 : 액션, 범죄, 스릴러 - 감독 : 데이빗 레이치, 채드 스타헬스키 - 출연 : 키아누 리브스, 브리짓 모이나한, 루비 로즈, 이안 맥쉐인, 피터 스토메어 등 - 엔드크레딧 쿠키 : 없음 2017.3.5 중계CGV 쉼 없이 싸워야 하는 주인공, 늘 긴장하고 방심하면 안 되며 항상 적이 감시하고 있다. 이렇게 항상 누군가의 타겟이 된다 하더라도, 흔들림없이 꿋꿋하게 나간다. 마지막 장면에서 뉴옥 거리에서 일어날 장면들이 제일 궁금하다. 거리에서 원스턴이 존 윅을 경리부에 파면을 요청하는 장면 후에, 뉴옥 공원에 있던 사람들이 다 정지해있던..