2016년 12월 생활계획부

지 [ intellectual training , 智育 ]

- 1주마다 책 한 권씩 정독하기 = 이번 달에 총 5권 읽기

11월 28일 ~ 12월 9일
김탁환 - 거짓말이다.

- '돈이 보인다' 블로그 개설하기.  매주 보고서 한 개씩 요약하기 그리고 시간 날 때마다 신문 스크랩 정리.

- 1주마다 다큐멘터리 보고 감상문 적기 = 이번 달에 총 5편 보기

12월 1일 ~ 2일	12월 4일~ 8일
EBS 다큐프라임 자본주의 제2부 소비는 감정이다.	EBS 다큐프라임 자본주의 제3부 금융지능은 있는가

- 기초통계학 한 권 빨리 훑어보기

기초통계학(Fundamentals of Statistics), 김석우 저자, 출판사 학지사 

제1부 - 통계의 기초개념(1~2장) , 제2부 - 기술통계학(3~8장) , 제3부 - 추리통계학(9~16장)

- 형상기억 중1 수학 공식집 풀기

크게 2가지로 분류되는 듯하다. 문자와 식 , 도형의 작도와 성질

덕 [ moral education , 德育 ]

- 실천해야 할 것 적어두기

12월 9일 오전 11시 반	12월 16일 오전 10시
모의토익 시험 안 감 ㅋ	15일부터 운전면허공부 16일 기능시험 보기

 

체 [ physical education , 體育 ]

유산소 운동에 집중하여 체지방 감량에 중점 , 맨 몸 운동은 추가적으로 한다.

12월 유산소 운동으로 7700kcal 감량하기 , 맨 몸 운동은 푸시업이랑 덤벨 프론트 레이즈

밀가루 최대한 자제하기. 술 마신 날 체크하기.

12월 1일 사이클  - 1시간  400kcal 푸시업 - 10*5세트 프론트레이즈 - 10*5세트 4kg	12월 2일 사이클 - 1시간 400kcal 프론트레이즈 - 10*10세트 2kg 사이드레이즈 - 10*2세트 2kg	12월 3일 프론트레이즈 - 10*10세트 2kg	12월 8일 사이클  - 1시간 400kcal	12월 9일 사이클 35분 푸시업  60개	12월 12일 푸시업 30개 스쿼트 50개

12월 2일 : 피파가 너무 하고 싶어서 그만... 3시간 때리고 왔다. 순위경기 승급전에서 계속 져서 다시 하고싶지 않다는 다짐과 함께 주먹을 불끈 쥐었다.

오늘 사이클 1시간 할 때는 너무 시간이 안가서 싫었다. 게임 할 때는 자꾸 시간이 5분 남았다고 해서 싫다.